Tips voor broze botten

In dit artikel gaan we kijken wat botgezondheid is, geven we je tips voor broze botten en we schrijven over de nieuwste wetenschap. WAT ZIJN BOTTEN EN WAT IS BOTGEZONDHEID? Botten geven ons lichaam structuur en ondersteuning, ze maken onze bewegingen mogelijk – heel fijn! – en bieden bescherming aan onze organen. Onze botten slaan…

7 minute workout

Mooi, eenvoudig, perfect & handig en je voelt je energiek na de workout! 12 hoge intensiteit lichaamsgewicht oefeningen. 30 seconden per oefening, 10 seconden rust tussen de oefeningen. Gebruik de Wahoo Fitness TICKR X voor automatische tellen tijdens de oefeningen. De app telt hardop als je elke oefening uitvoert. Deze app is ge├»nspireerd op de…