7 minute workout

Mooi, eenvoudig, perfect & handig en je voelt je energiek na de workout!

12 hoge intensiteit lichaamsgewicht oefeningen. 30 seconden per oefening, 10 seconden rust tussen de oefeningen.

Gebruik de Wahoo Fitness TICKR X voor automatische tellen tijdens de oefeningen. De app telt hardop als je elke oefening uitvoert.

Deze app is geïnspireerd op de 7 Minute Workout dat oorspronkelijk werd gepubliceerd in ACSM’s Health & Fitness Journal en vervolgens door de NYTimes.

Wat de 7 minuten durende workout app doet:
* Overzicht van alle oefeningen in de training.
* Bekijk de beschrijvingen van elke oefening.
* Duidelijke oefeningen.
* Uitvoerbaar op iedere locatie en ieder moment van de dag.

Download for Android
Download for IOS